# Surf à ACTIVITÉS NAUTIQUES : conditions, marées & créneaux

Spot de surf exposé est — Var. Conditions du jour, marées et caractéristiques du spot — le direct et les créneaux selon ton niveau sont dans l’app.

Spots de surf > Provence-Alpes-Côte d'Azur > Var > Le Lavandou
Page : https://bonoride.app/surf/provence-alpes-cote-d-azur/var/activites-nautiques-le-lavandou/
Mis à jour le 19 octobre 2026

## Verdict du jour

**Intermédiaire** — score 61/100 aujourd'hui. Meilleur créneau : 1h–3h

- Houle : 0,6 m
- Vent : 22 km/h

## Conditions par niveau (7 prochains jours)

| Niveau | lun | mar | mer | jeu | ven | sam | dim |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Débutant | — | — | — | — | — | — | — |
| Intermédiaire | Bon | Bon | — | — | — | — | — |
| Avancé | Bon | Bon | Bon | — | — | — | — |
| Expert | Bon | Bon | Bon | — | — | — | — |

## Marées du jour

| Heure | Marée | Hauteur d'eau |
|---|---|---|
| 03:45 | Basse mer | -1,3 m |
| 10:00 | Pleine mer | 1,3 m |
| 16:15 | Basse mer | -1,3 m |
| 22:30 | Pleine mer | 1,2 m |

calcul harmonique BonoRide (8 constituants), heures locales.

## Le spot

- **Fond** : Surface naturelle
- **Orientation** : Est (~105°)
- **Accès** : Libre et gratuit
- **Équipements** : Douches · WC

## Surfer à Le Lavandou

ACTIVITÉS NAUTIQUES fait partie de la côte varoise, qui surprend par vent d’est établi. C’est un site naturel, sans aménagement lourd — le spot vit au rythme des saisons.

Son exposition est détermine les houles qui rentrent vraiment : c’est elle que BonoRide croise avec la direction de houle prévue.

Accès libre et gratuit, avec des douches et des sanitaires — pratique pour les sessions en famille comme pour enchaîner avant le travail.

## Quand y aller ?

Les meilleures fenêtres combinent une houle établie, une période au-dessus de 8 secondes et un vent de terre (offshore). L’app BonoRide croise ces données avec la marée et ton niveau de surf pour proposer directement les créneaux où ça vaut le coup — plutôt que des tableaux de chiffres à interpréter.

## Spots à proximité

- [ACTIVITÉS NAUTIQUES](https://bonoride.app/surf/provence-alpes-cote-d-azur/var/activites-nautiques-gassin/)
- [ECOLE DE VOILE](https://bonoride.app/surf/provence-alpes-cote-d-azur/var/ecole-de-voile-bandol/)
- [PORT DE PLAISANCE](https://bonoride.app/surf/provence-alpes-cote-d-azur/var/port-de-plaisance-saint-cyr-sur-mer/)
- [SPOT DES ARNETTES](https://bonoride.app/surf/provence-alpes-cote-d-azur/bouches-du-rhone/spot-des-arnettes-martigues/)

## Questions fréquentes

**Quelle est la meilleure marée pour surfer à ACTIVITÉS NAUTIQUES ?**
BonoRide calcule la marée du jour à ACTIVITÉS NAUTIQUES et la croise avec la houle et le vent pour identifier les meilleurs créneaux, quel que soit le régime de marée du spot.

**L'accès au spot de ACTIVITÉS NAUTIQUES est-il payant ?**
Non, l'accès à ACTIVITÉS NAUTIQUES est libre et gratuit.

**Quand aller surfer à ACTIVITÉS NAUTIQUES ?**
Les meilleures fenêtres combinent une houle établie, une période au-dessus de 8 secondes et un vent de terre (offshore). L’app BonoRide croise ces données avec la marée et ton niveau de surf pour proposer directement les créneaux où ça vaut le coup — plutôt que des tableaux de chiffres à interpréter.

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Prévisions 7 jours, bouées temps réel et créneaux selon ton niveau, dans l'app BonoRide.
Lien direct : https://bonoride.app/s/E001I830700014/
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